Atividades físicas e exames garantem melhor qualidade de vida
Múltiplas jornadas de trabalho, facilidade de adquirir produtos industrializada, consumo desenfreado de ultraprocessados e sedentarismo são só alguns dos fatores que contribuem para que qualquer pessoa suscetível a doenças como o diabetes, a hipertensão e a obesidade, classificada pela Organização Mundial de Saúde como o “mal do século”.
Afinal, como comer corretamente quando se tem uma rotina desregulada e marcada pelos efeitos do capitalismo?
O nutricionista Rui Tofolo começa por avisar que é muito importante prevenir doenças e começar um check-up o mais rápido possível. Exames de rotina podem diagnosticar qualquer problema de saúde, que, se tratado, pode ser curado.
Exames como a Bioimpedância podem servir como rastreio por apontar índices alterados no organismo, assim como o de sangue completo.
Rui Tofolo reforça que a prática de exercícios físicos também é essencial, sendo necessário se exercitar semanalmente.
Segundo ele, muito mais do que estética, manter a saúde do corpo e da mente, consultando um psiquiatra para fugir de crises de ansiedade, por exemplo, pode ajudar no processo que garante a sonhada qualidade de vida.
